La Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Primera parte:

La TCC se basa en planteamientos que tratan de modificar la forma de pensar (cognitiva) o de actuar (conductual) de las personas. La psicología en su momento descubrió que normalmente el pensamiento y la conducta están interconectadas, por tanto, si cambiamos la forma de pensar de alguna manera estaremos accediendo al cambio o la transformación del comportamiento. No obstante, empezaremos con el análisis de la terapia conductual vinculada al conductismo para seguir en otro post con la cognitivista de Aaron T. Beck, que no fue más que una respuesta en los años 1950 – 1960 al conductismo imperante.

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Análisis transaccional

El análisis transaccional forma parte de las denominadas terapias integradoras. Tiene su origen en las terapias humanistas y normalmente se basa en la creencia de que existen diversas maneras de trabajar con un paciente/cliente, dependiendo de su personalidad y de sus problemas. Por tanto se suele diseñar una terapia a medida, en lugar de hacer ajustarse al cliente a ciertos patrones o protocolos de terapias ya existentes. Continuar leyendo “Análisis transaccional”

Terapia Transpersonal y terapias energéticas.

La sociedad nos frena, nos limita y nos hace caminar como robots asumiendo todas las responsabilidades de la actividad diaria, trabajo, familia, etc. El tipo de sociedad en la que vivimos enfocada al consumismo, avanza tan deprisa que nos impide detenernos en pensar en nosotros mismos.

La familia, las experiencias de la niñez, nuestro ego y sistema de creencias, nuestra cultura o religión en el caso que practiquemos alguna, nuestro lugar de nacimiento, etc. Forman la red de interconexiones e interrelaciones en nuestra vida diaria, siendo ahí donde manifestamos, lo que nos inquieta y nos impide ser felices. Continuar leyendo “Terapia Transpersonal y terapias energéticas.”