Ansiedad… el miedo al miedo.

El ser humano es el único mamífero que invierta gran cantidad de tiempo y esfuerzo en predecir lo que va a suceder… y normalmente esas predicciones traen consigo funestas consecuencias. ¡Que se le va hacer!… somos una especie que tiende cuando tiene un problema   al catastrofismo y a percibir las cosas desproporcionadamente convirtiéndolas en peores de lo que son en la realidad. Nunca ajustamos deseos y expectativas con realidad.

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La Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Segunda parte:

Si anteriormente hablábamos del conductismo dentro de la TCC junto con el análisis experimental del comportamiento. En esta segunda parte nos toca hablar del cognitivismo, es decir, de los procesos mentales implicados en el conocimiento. Conceptualizando conocimiento como un conjunto de habilidades que se generan a través de los recursos de la percepción, la memoria y el aprendizaje. Continuar leyendo “La Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Segunda parte:”

El efecto halo.

Se trata de un fenómeno psicológico mediante el cual, nuestras opiniones sobre una marca, o un producto y también persona.  Se ven afectadas por la impresión general que tengamos sobre ello durante los primeros segundos de encuentro con la persona o el objeto. Esta impresión general invalida la valoración de sus carácterísticas específicas. El efecto halo puede servir para explicar porque un amigo íntimo puede hacer algo que consideramos divertido, mientras que si hiciera lo mismo un desconocido, quizás lo interpretariamos como algo grosero y ofensivo. Continuar leyendo “El efecto halo.”