Abordaje Psicológico Social COVID19 (Segunda Parte)

La palabra entropía deriva del griego, “entrope” que significa dar la vuelta o dar un giro hacia algo confuso y significa también ‘evolución’ o ‘transformación’. Por tanto podríamos afirmar que aquello que juzgamos como desorden, también puede considerarse de una manera más aséptica como una simple y necesaria “transformación”, siempre teniendo en cuenta que la trasformación es un proceso que se genera de dentro hacia fuera en un sistema. Lo contrario al “cambio” que se genera de fuera hacia adentro. La transformación, en realidad, es necesaria para que cualquier sistema logre re-equilibrarse a un nivel superior. Buscando una nueva armonía entre los distintos micro o macro-sistemas que lo componen y que varían caóticamente (célula, neurona, cerebro, sistema nervioso, psique, cuerpo orgánico, individuo, familia, sociedad, país, estados, continentes, biosistemas, ecosistemas, planeta).

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Abordaje Psicológico Individual COVID19 (Primera parte).

Observando la pandemia del COVID-19  y dándome cuenta de esta desmedida situación que estamos viviendo en todo el planeta. Desde hace algo más de un mes pienso en la dimensión psicológica del fenómeno. No voy a discutir el origen vírico de tal parálisis mundial, no soy microbiólogo, ni virólogo. Y no voy a entrar en teorías conspiratorias de biotecnología inversa, o bioterrorismo geopolítico China vs EEUU. Ni me interesa mucho si el contacto cero surge de la zoonosis (murciélagos, pangolines) o  la industria farmacéutica. Sino que me voy a intentar referir por una parte a la psicología individual y sus formas de reacción frente al confinamiento y el miedo irracional al contagio. Y por otra parte me gustaría referirme, ya de forma más existencial y holística, a la finitud del ser humano y a esos inconvenientes que puede generar, ya no la psicología desde el inconsciente individual, sino desde el inconsciente colectivo. Ya que éste es un problema que como he dicho afecta a todo el planeta sin distinciones étnicas, ideológicas, culturales o religiosas. Estas ideas las estructuraré en dos partes este post y un segundo.

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Ansiedad… el miedo al miedo.

El ser humano es el único mamífero que invierta gran cantidad de tiempo y esfuerzo en predecir lo que va a suceder… y normalmente esas predicciones traen consigo funestas consecuencias. ¡Que se le va hacer!… somos una especie que tiende cuando tiene un problema   al catastrofismo y a percibir las cosas desproporcionadamente convirtiéndolas en peores de lo que son en la realidad. Nunca ajustamos deseos y expectativas con realidad.

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La Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Segunda parte:

Si anteriormente hablábamos del conductismo dentro de la TCC junto con el análisis experimental del comportamiento. En esta segunda parte nos toca hablar del cognitivismo, es decir, de los procesos mentales implicados en el conocimiento. Conceptualizando conocimiento como un conjunto de habilidades que se generan a través de los recursos de la percepción, la memoria y el aprendizaje. Continuar leyendo “La Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Segunda parte:”