Vergüenza vs Coraje…

¿Quién no ha sentido vergüenza o culpa, alguna vez en la vida? Sabemos que estos afectos más que emociones, están ligados a las conductas prosociales. La vergüenza (no ser…) solo aparece ante la mirada del “otro”, ante alguien que nos puede juzgar o ante quien deseamos aparecer como válidos y excepcionales. La culpa por el contrario (no hacer…) aparece ante nuestra propia mirada.

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Miedo: emoción vs constructo social…

El “miedo” conceptualmente lo podemos definir como una respuesta emocional puntual, normal y necesaria como proceso adaptativo en el desarrollo del ser humano. Aunque también puede ser una respuesta condicionada, que se gestiona a través del aprendizaje respecto a estímulos percibidos como aversivos.

Sin embargo, lo que denominamos “fobia” (del griego “fobos” pánico) no es una emoción, sino una sensación intensa, persistente en el tiempo y desproporcionada ante una posible situación u objeto que no representa un peligro real. La cronificación en el tiempo hace que la fobia sea desadaptativa y patológica, implicando un malestar importante en la persona que la sufre, al contrario que el miedo.

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Abordaje Psicológico Individual COVID19 (Primera parte).

Observando la pandemia del COVID-19  y dándome cuenta de esta desmedida situación que estamos viviendo en todo el planeta. Desde hace algo más de un mes pienso en la dimensión psicológica del fenómeno. No voy a discutir el origen vírico de tal parálisis mundial, no soy microbiólogo, ni virólogo.

Y no voy a entrar en teorías conspiratorias de biotecnología inversa, o bioterrorismo geopolítico China vs EEUU. Ni me interesa mucho si el contacto cero surge de la zoonosis (murciélagos, pangolines) o  la industria farmacéutica. Sino que me voy a intentar referir por una parte a la psicología individual y sus formas de reacción frente al confinamiento y el miedo irracional al contagio.

Y por otra parte me gustaría referirme, ya de forma más existencial y holística, a la finitud del ser humano y a esos inconvenientes que puede generar, ya no la psicología desde el inconsciente individual, sino desde el inconsciente colectivo. Ya que éste es un problema que como he dicho afecta a todo el planeta sin distinciones étnicas, ideológicas, culturales o religiosas. Estas ideas las estructuraré en dos partes este post y un segundo.

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Ansiedad… el miedo al miedo.

El ser humano es el único mamífero que invierta gran cantidad de tiempo y esfuerzo en predecir lo que va a suceder… y normalmente esas predicciones traen consigo funestas consecuencias. ¡Que se le va hacer!… somos una especie que tiende cuando tiene un problema   al catastrofismo y a percibir las cosas desproporcionadamente convirtiéndolas en peores de lo que son en la realidad. Nunca ajustamos deseos y expectativas con realidad.

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